La radice artica, che è fondamentalmente Rhodiola Rosea, è una pianta molto interessante. Non viene coltivato per il suo aspetto, ma per le sue proprietà salutistiche. Secoli fa, era usato nella medicina cinese e russa e ricerche effettuate nel XX secolo hanno dimostrato che ha effettivamente un effetto benefico su quasi tutto il corpo. Scopri cosa dicono i medici e impara come mettere radici artiche.
Se stai cercando ulteriori suggerimenti e informazioni, dai un'occhiata anche a questo articolo sulla Rhodiola Rosea.
radice artica (Rhodiola rosea) - una pianta dalle proprietà insolite
Radice artica - qualche parola sulla specie
Rhodiola rosea (rodiola rosea) cresce in montagna. È più popolare nell'Asia centrale e settentrionale e i popoli della Siberia conoscevano le sue proprietà, motivo per cui a volte viene chiamato "radice siberiana". In Polonia compare nei Sudeti e nei Carpazi, ma non è mai stato usato in erboristeria.
Recentemente, la pianta è stata testata per dimostrare che ha grandi proprietà salutari e calmanti. Ecco perché c'erano opinioni secondo cui dovrebbe essere trattato come un prezioso integratore alimentare, soprattutto per gli atleti e le persone che si sentono esauste. La radice artica iniziò ad apparire nei negozi di erbe e persino nelle farmacie. Si presenta sotto forma di compresse, polvere o radice essiccata. La radice e il rizoma hanno le proprietà maggiori, a patto però che vengano raccolti durante la fioritura. La radice artica non è adatta per la coltivazione in casa.
Radice artica - Rhodiola rosea: composizione e proprietà
La radice artica deve il suo straordinario effetto al contenuto di acidi organici, tannini, fenilpropanoidi, composti fenilici e oli essenziali. Due principi attivi sono della massima importanza: rosavin e salidroside.
Entrambi i componenti hanno una grande influenza sul funzionamento del sistema nervoso, sulla formazione e sul funzionamento dei neurotrasmettitori. Inoltre, stimolano anche il sistema immunitario. Ci sono molte indicazioni che la radice artica possa colpire quasi tutto il corpo. Supporta non solo il lato fisico, ma anche quello mentale. Controlla anche Articoli sulle proprietà medicinali delle piante raccolti qui.
Azione e proprietà di una radice artica
Radice artica: azione
Le proprietà della radice artica sono principalmente legate alla protezione dagli effetti dannosi dello stress. Pertanto, è raccomandato per le persone che vivono sotto stress costante o il loro lavoro è associato a molta pressione e responsabilità. A causa del sollievo dallo stress, Arctic Root riduce notevolmente il decorso delle malattie legate allo stress o previene il loro verificarsi.
Protegge il cuore e previene le aritmie. Dovrebbe essere preso durante i periodi più stressanti, specialmente se sei incline a problemi cardiaci. Può aiutare a normalizzare i cicli mestruali, soprattutto se i disturbi sono legati a situazioni stressanti o nervose. Non funziona per malattie delle ovaie e simili. In una parola: protegge l'intero corpo dagli effetti dannosi dello stress.
A causa del fatto che aumenta i processi anabolici, migliora molto rapidamente le prestazioni fisiche. Questo vale sia per le persone "normali": ti consente di allenarti più a lungo o di lavorare fisicamente, sia per gli atleti. Inoltre, migliora anche la capacità di concentrazione e concentrazione, oltre a ricordare. Funziona benissimo durante la sessione d'esame, anche i diplomati dovrebbero sostenerlo per qualche settimana. Non c'è da stupirsi: stimola le cellule cerebrali a lavorare, facilita la memorizzazione, quindi l'apprendimento è più veloce e meno faticoso. È per questo motivo che dovrebbe proteggere dall'Alzheimer - cioè, contro il suo aspetto, la sua influenza sullo sviluppo della malattia non è stata studiata.
Le ultime opinioni indicano che ha anche un effetto antiossidante e immunostimolante. Ciò significa che può essere assunto in modo profilattico, riduce il rischio di cancro e generalmente migliora l'immunità del corpo nel suo insieme. Tuttavia, le proprietà della radice artica sono più spesso utilizzate per trattare un'altra malattia. La condizione più studiata per la quale la radice artica funziona bene è la depressione. O forse ti interesserà anche tu questo articolo su achillea olmaria?
Radice artica e depressione
Numerosi studi hanno dimostrato che la radice artica nel trattamento della depressione non è solo un integratore alimentare. Funzionano come gli antidepressivi convenzionali, specialmente nelle malattie da lievi a moderatamente gravi. Li sostituisce perfettamente, perché la radice siberiana non ha effetti collaterali così grandi e fastidiosi, tra le altre cose, non influisce sul livello della libido. Pochissime persone si lamentano della nausea, a differenza degli psicotropi, in particolare del popolare Prozac. Le opinioni dei medici su questo argomento sono divise, ma sempre più persone iniziano a fidarsi degli effetti della fitoterapia.
Il trattamento della depressione in questo caso consiste nell'inibire la secrezione di cortisolo, l'ormone dello stress. In cambio, la radice artica accelera il lavoro delle connessioni nervose, quindi è leggermente stimolante per la vita. Le persone con depressione si lamentano spesso di una mancanza di forza e le compresse di radice artica possono ripristinarla. Inoltre, la specificità influisce notevolmente sulla secrezione di serotonina e dopamina, ormoni responsabili della felicità e del buon umore. La depressione dovrebbe essere trattata con la radice artica solo sotto la supervisione di un medico.
Prendendo radici artiche
Radice artica in farmacia - prezzo e recensioni
Una radice artica può assumere molte forme. Sempre più aziende ed erboristerie lo producono. È possibile acquistare compresse o polvere di radice artica al 100%, ma alcune contengono sostanze aggiuntive, come dolcificanti o leganti. Pertanto, prima di acquistare, vale la pena confrontare le opinioni di utenti, medici e farmacisti sui forum online.
Se hai intenzione di acquistare radice artica o compresse con esso online, controlla le recensioni del negozio o della farmacia. Questo è particolarmente vero per i piccoli negozi di erbe che non conosci. Il prezzo di un pacchetto contenente 60 compresse è di circa 17 PLN in una farmacia online e 20 PLN in una farmacia fissa.
Dosaggio della radice artica
Il dosaggio della radice artica in compresse varia. Nel caso della depressione, è leggermente diverso, ma in caso di aumento dello stress o disturbi dell'umore, puoi assumere 1-2 compresse al giorno. Se si desidera assumere l'erba preventivamente per rafforzare l'immunità del corpo, è possibile assumere 1 compressa al giorno per un periodo di diverse settimane.
Alcuni produttori creano compresse con un contenuto più elevato di sostanze attive, quindi vale la pena conoscere le opinioni di un medico o un farmacista o almeno leggere le istruzioni sulla confezione.
La radice essiccata è adatta per la preparazione del tè. L'infuso viene versato con acqua bollente, dovrebbe essere preparato per almeno alcuni minuti. Non è molto gustoso, quindi puoi addolcirlo con il miele. Una porzione è di circa vetro, si consiglia di bere due dosi al giorno.
Radice artica - controindicazioni ed effetti collaterali
Le controindicazioni all'assunzione di qualsiasi forma di radice artica si applicano principalmente alle donne in gravidanza, alle donne che allattano e ai bambini. Le loro risposte non sono state studiate e non ci sono informazioni su come i bambini reagiscono ai suoi ingredienti, quindi non dovrebbe essere dato. Inoltre, non dovresti superare la dose giornaliera raccomandata dal produttore, poiché gli effetti collaterali possono essere molto spiacevoli e persino pericolosi.
L'assunzione dell'integratore per troppo tempo a volte porta a una sensazione di costante irritazione e nervosismo. Può anche provocare insonnia, quindi non dovrebbe essere consumato per più di 4 mesi, e preferibilmente solo temporaneamente, in periodi di maggiore stress. Le controindicazioni includono anche il tempo di assunzione del farmaco: non deve essere ingerito prima di coricarsi, perché ha un leggero effetto stimolante e può rendere difficile addormentarsi. L'ultima dose viene assunta intorno alle 18:00, circa 4-5 ore prima di coricarsi.
La radice artica ha purtroppo degli effetti collaterali, anche se davvero piccoli. Circa il 30% delle persone lamenta lieve nausea e nausea. Nel caso di persone con alti livelli di ansia, può avere un effetto eccessivamente stimolante, quindi non viene comunque utilizzato per nevrosi e ansia generalizzata.