I succhi di verdura possono efficacemente guarire, energizzare e persino migliorare … la fertilità. Contengono molti antiossidanti e vitamine, motivo per cui si ritiene che abbiano proprietà antitumorali. I succhi di verdura sani aumentano anche l'immunità e migliorano l'assorbimento delle vitamine nell'intestino. Quali ricette per succhi di verdura naturali sono semplici e gustose?
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Succhi di verdura di barbabietola
Una ricetta per un cervello più efficiente!
Le barbabietole contengono nitrati, che accelerano notevolmente il trasporto di ossigeno al cervello. I succhi naturali di bietola forniscono una dose giornaliera di vitamina A e… una dose enorme di ferro! Le ricette per il succo di barbabietola sono particolarmente consigliate a coloro che soffrono di carenza di ferro.
La lista degli ingredienti
- 1 mazzetto di bietole (bietole da foglia)
- 3 cetrioli con la pelle
- 8 carote di media grandezza
- 200 ml di acqua fresca
La preparazione del succo richiede pochissimo tempo, e dagli ingredienti di cui sopra si otterranno 2 porzioni del "magico elisir".
Succo di barbabietola - un metodo di preparazione
- Lavate bene le verdure e asciugatele.
- Affetta il cetriolo senza sbucciarlo: la buccia contiene olio naturale e collagene!
- Tritare le foglie di barbabietola, metterle in un frullatore, aggiungere acqua e frullare fino ad ottenere un composto omogeneo. Puoi anche usare uno spremiagrumi.
- Versare in un bicchiere e… assaporare il gusto! Puoi anche raffreddare il succo in frigorifero.
Succhi di verdura: quali sono i loro vantaggi?
I succhi di verdura di uno spremiagrumi, frullatore o spremiagrumi consentono di integrare le carenze di vitamine, enzimi, minerali e bioelementi nel corpo nella forma più facilmente assimilabile. Come mai? Ebbene, in circa 20 minuti raggiungono il sangue senza appesantire il fegato o l'apparato digerente, diffondendosi con il sangue a tutti i tessuti e le cellule. Controlla anche questo articolo sul succo di barbabietola.
Ricette per il succo di prezzemolo
Succhi di verdura sani: ne vale la pena?
Sì, naturalmente! Devi ricordare che la digestione lenta o i reni sovraccarichi non possono filtrare ciò che mangi o bevi su base continuativa. Quindi le tossine in eccesso vengono espulse attraverso la pelle, il che ha un impatto negativo sul suo aspetto. I succhi vegetali naturali aiutano a liberarsi di queste tossine stimolando i reni a lavorare! Se hai bisogno di una disintossicazione naturale, il succo di prezzemolo può essere il succo perfetto.
La lista degli ingredienti
- 250 g di foglie di spinaci
- 3 mele verdi
- un mazzetto di prezzemolo
- 250 ml di acqua
- 4 cubetti di ghiaccio
Ricorda che se usi verdure molto verdi (preferibilmente coltivate biologicamente) per fare il succo, finirai con una bevanda verde forte!
Succo di prezzemolo - un metodo di preparazione
- La preparazione del succo è molto semplice. È sufficiente pelare le mele e tagliarle a pezzi. Puoi anche usare uno spremiagrumi.
- Tritare finemente gli spinaci e il prezzemolo, quindi aggiungere ghiaccio e acqua in un frullatore.
- Versare in bicchieri. O forse ti interesserà anche tu questo articolo con una ricetta per il succo di carciofi?
Perché è necessario mangiare il prezzemolo?
Ebbene, perché è ricco di ferro e vitamine essenziali, mentre il prezzemolo ha probabilmente il maggior potenziale di depurazione dei reni dalle tossine tra… tutte le verdure! Il sapore erbaceo del cocktail coprirà la mela frullata.
Succhi di verdura sani al cetriolo
Ricette di succo di cetriolo
Vale la pena preparare succhi di verdura dai cetrioli, non importa se da uno spremiagrumi o da un frullatore! Il cetriolo è ricco di vitamine A, B1, B6, D e C. Contiene anche acido folico, magnesio, potassio e calcio. Inoltre, abbassa il colesterolo, regola la pressione sanguigna e sostiene il sistema circolatorio. Vale la pena sapere che i cetrioli sono anche una preziosa fonte di antiossidanti.
La lista degli ingredienti
- 2 cetrioli verdi
- 1 mela
- 3 foglie di menta
- una manciata di foglie di bietola
- 200 g di germogli di erba medica
- 1 cucchiaino di semi di chia
- 200 ml di acqua
Se scegli di usare foglie di bietola più piccole, saranno… meno amare! Ricordati che. O forse interesseranno anche te questi articoli sui succhi di frutta?
Succo di verdura di cetriolo - metodo di preparazione
- Frulla i pezzi duri di verdure - dovresti anche appallottolarli insieme alla buccia (mela e cetrioli).
- Aggiungere il resto degli ingredienti e aggiungere i semi di chia.
- Dopo aver ottenuto una massa liscia, versatela nel recipiente.
Buono nascosto in una buccia di cetriolo
Gli oli naturali nella buccia di cetriolo nutrono e rinforzano sia i capelli, le unghie e la pelle! Il cetriolo accelera anche il processo di pulizia del corpo! Quindi, se vuoi perdere chilogrammi inutili, vale la pena bere succhi di verdura dal cetriolo.
Succo di carota
Vertigini di carota!
Il trattamento del succo può e richiede preparazione, ma è sicuramente più economico di qualsiasi agente farmacologico. Il succo di carota ha un effetto preventivo, non provoca effetti collaterali e… migliora l'aspetto della pelle!
La lista degli ingredienti
- 4 carote
- 1 gambo di bietola
- 1 mela
- 1 manciata di menta
- 1 cm di radice di zenzero
- 1 limone
- 250 ml di acqua
Ricorda che la menta aumenta la produzione di succhi digestivi, quindi vale la pena metterla in un frullatore!
Succo di carota - un metodo di preparazione
- Lavare la frutta, testarla, grattugiare lo zenzero e tritarlo.
- Metti il resto degli ingredienti in un frullatore (magari da uno spremiagrumi), frulla e… pronto!
I succhi di verdura forniscono ai tessuti molta acqua, idratando il corpo. Il trattamento con succhi naturali pulirà il corpo dalle tossine, ringiovanirà e… ti farà perdere peso! Una settimana è sufficiente per ottenere l'effetto perfetto! I succhi di verdura, per le loro proprietà nutritive, fanno parte di una sana alimentazione. Controlla anche questo articolo sul succo di carota.