Sicuramente avrai sentito dire che bere succo di limone ha un effetto benefico sul nostro corpo. Funziona davvero così e vale la pena berlo tutti i giorni? Scopri quali proprietà ha il succo di limone e come berlo per renderlo il più prezioso.
Per ulteriori consigli e informazioni, dai un'occhiata anche agli articoli sugli agrumi qui.
Succo di limone - proprietà
Proprietà del limone
I limoni sono un'ottima fonte di vitamina C. Ma non è l'unico motivo per cui dovremmo aumentare la loro quota nella nostra dieta quotidiana. Il loro succo contiene molta vitamina E, quelle del gruppo B, oltre a micronutrienti: potassio, magnesio, sodio, ferro e beta-carotene. Contengono rutina e bioflavonoidi.
Le proprietà del limone non possono essere sopravvalutate. Inoltre, questo fantastico frutto è piuttosto gustoso. Certo, il sapore aspro non è adatto a tutti, ma un po' di succo può essere aggiunto a qualsiasi pasto e ne migliora solo il gusto. Tuttavia, se vuoi sentire l'effetto di un limone su te stesso, devi mangiarne molto di più. Bere succo è una buona soluzione: è il modo più semplice per introdurlo di nascosto nel tuo menu giornaliero.
Bere succo di limone a stomaco vuoto
Un bicchiere d'acqua ogni mattina: i nutrizionisti credono che questa sia una delle abitudini che dovremmo attuare nella nostra vita. E se ci aggiungi anche il succo di mezzo limone, noterai subito che ti senti meglio. Bere succo di limone a stomaco vuoto ha molto senso.
Prima di tutto, è stato dimostrato che l'acqua di limone idrata meglio il corpo. Inoltre, una tale bevanda è una buona strategia per le persone che stanno dimagrendo: l'acqua bevuta prima di colazione riduce l'appetito. È una buona idea iniziare la giornata con esso, è il primo passo per bere più drink e rimanere idratati. Ha un effetto energizzante, quindi funzionerà bene se vuoi rinunciare al tuo caffè mattutino quotidiano. Il succo di limone può, ovviamente, migliorarne il gusto e avere inoltre un impatto positivo sulla nostra salute e sul nostro benessere. Come funziona esattamente?
Un bicchiere di succo di limone - azione
Le proprietà detergenti del succo di limone
Cosa fa l'acqua di limone nel corpo e perché dovresti berla? È stato dimostrato che il succo di limone ha proprietà detergenti per tutto il corpo. E in molti campi. Basta berlo regolarmente, preferibilmente ogni mattina. Il succo di limone acido aiuta a liberarsi delle tossine dannose dal corpo. E non solo perché li fa precipitare, ma anche accelera e facilita la loro escrezione, ad esempio migliorando il metabolismo.
Il succo di limone accelera anche la produzione di urina, che facilita nuovamente l'eliminazione delle tossine o dei prodotti metabolici non necessari. Apparentemente, è sufficiente berlo una volta al giorno a stomaco vuoto per vedere questo effetto: la pulizia del corpo sarà visibile in una migliore condizione della pelle, delle unghie e del benessere generale. All'inizio potresti sentirti peggio - questo è perfettamente normale, un effetto collaterale della rimozione delle tossine. Ti stai chiedendo cosa oltre al succo si può preparare dai limoni? Controlla anche questo articolo per le ricette di tintura di limone.
Disidratazione del corpo con succo di limone
Si è parlato molto di pH anormale del corpo, in particolare del tratto gastrointestinale, nel contesto del suo impatto su tutto il corpo, sul metabolismo, sui processi di invecchiamento e persino sul benessere mentale e sulle emozioni. Pertanto, la disacidificazione è particolarmente importante. Sebbene il limone abbia un sapore decisamente aspro e sia in realtà acido, ha proprietà uniche. Vale a dire: bere regolarmente succo di limone dovrebbe deacidificare il corpo.
Il succo di limone ha proprietà alcalinizzanti, cioè aumenta il livello di pH. Includerlo nel menu giornaliero in grandi quantità può rendere uniforme l'equilibrio acido-base dell'intero corpo. Inoltre, anche il livello di pH dei fluidi corporei sarà bilanciato. Questo è di grande importanza soprattutto per le persone che lottano con infezioni renali ricorrenti.
Bere succo di limone e curare varie malattie
Le persone che assumono molti farmaci dovrebbero anche deacidificare il corpo con il succo di limone, perché le compresse spesso acidificano il corpo. Tuttavia, vale la pena consultare un medico e scoprire se il limone non reagisce con loro. Non si può dimenticare che il succo di limone, seppur naturale, è spesso abbinato ai principi attivi di vari farmaci. Le combinazioni sbagliate sono agrumi e farmaci antipertensivi, benzodiazepine per l'insonnia, alcuni farmaci antinfiammatori e alcune pillole anticoncezionali.
Tuttavia, vale la pena sapere che ci sono discese in cui le proprietà del limone possono aiutare il trattamento. Tuttavia, questo vale per disturbi piuttosto non molto gravi. Il limone come fonte più preziosa di vitamina C e flavonoidi aiuta a combattere raffreddori e febbre. Migliora anche l'aspetto della pelle e aiuta con le fratture ossee (è correlato al calcio). Inoltre, può aiutare nel trattamento dell'anemia (la vitamina C è necessaria per il corretto legame del ferro e la formazione delle cellule del sangue). Il succo di limone può essere bevuto anche preventivamente, è uno dei modi per aumentare l'immunità.
Succo di limone - come berlo
Come funziona l'acqua di limone nel corpo e perché dovresti berla? Un bicchiere di succo di limone è piuttosto difficile da digerire. Il succo di limone acido deve essere diluito con acqua, puoi anche aggiungere miele - non solo per il suo gusto, ma anche per le sue proprietà antibatteriche e rinforzanti. Basta infatti bere un bicchiere di questo prodotto al giorno. Tuttavia, dipende da te se sarà al mattino o più tardi.
Come preparare l'acqua con il succo di limone? Sarebbe meglio bere il succo preparato regolarmente. Quello che viene conteggiato è che se il succo di frutta rimane per più di 4 ore, inizia a perdere le sue proprietà. Prima, ad esempio la sera, potete preparare acqua con miele o solo acqua, ma aggiungete il succo fresco e bevetelo subito.
Se non ti piace il sapore dell'acqua di limone, puoi provarlo un po'. Nulla, infatti, vieta di preparare una bevanda dal gusto diverso. Se vuoi perdere peso e prenderti cura di te, lo zucchero potrebbe non essere l'opzione migliore, ma puoi aggiungere, ad esempio, foglie di menta o di prezzemolo, un pezzo di zenzero, una fetta di arancia all'acqua. Un piccolo dettaglio diversificherà il gusto dell'acqua e gradualmente te ne convincerai e bere acqua con limone diventerà solo un'abitudine.